Jika Mengalami Kondisi Ini, Sebaiknya Segera Batalkan Puasa

ilustrasi
ilustrasi (net)

KLIKPOSITIF - Hipoglikemia atau kadar gula darah rendah merupakan gangguan kesehatan yang paling mungkin terjadi ketika berpuasa.

Kondisi ini terjadi akibat tubuh tak menerima asupan apapun dalam waktu yang cukup lama. Apalagi jika Anda melewatkan waktu sahur atau tak mengonsumsi makanan sahur yang bernutrisi tinggi, bukan tidak mungkin Anda akan mengalami hipoglikemia.

baca juga: Ingin Hidup Lebih Sehat, Mulai dengan Berjalan 30 Menit Setiap Hari

Hipoglikemia juga rentan terjadi pada pengidap diabetes saat menjalani puasa , sebab hormon insulin mereka yang tak normal menyebabkan tubuh tak dapat mempertahankan kadar gula darahnya.

Lalu apa saja tanda-tanda jika kadar gula darah rendah dan harus membatalkan puasa segera? Dilansir dari hellosehat berikut ini berbagai gejala dan tanda ketika Anda mengalami gula darah rendah saat puasa :

baca juga: Ini Kata Ilmuan Terkait Vaksin Corona yang Sudah Ada dan Varian Delta

-Sakit kepala

-Susah untuk berkonsentrasi

baca juga: Kasus COVID Melonjak, Menaker Minta Perusahaan Utamakan Keselamatan Pekerja

-Merasa 'keliyengan'

-Tubuh gemetaran

baca juga: Muhaimin Iskandar: Patuhi Protokol Kesehatan Agar Ekonomi Bisa Tumbuh

-Keluar banyak keringat

-Penglihatan menjadi kabur

-Merasa sangat lelah

-Tubuh lemah tak berenergi

-Kulit tubuh dan wajah menjadi pucat

Bila hanya merasakan pusing atau kelelahan saja, mungkin tingkat hipoglikemia yang Anda alami masih tergolong ringan. Namun apabila Anda merasakan lebih dari satu tanda atau gejala yang telah disebutkan sebelumnya, maka sebaiknya Anda segera membatalkan puasa Anda. Kondisi hipoglikemia yang tak ditangani dengan cepat, akan menyebabkan berbagai komplikasi buruk lainnya.

Saat mengalami hipoglikemia, tubuh memerlukan asupan yang bisa mengembalikan kadar gula darah menjadi normal kembali, sehingga Anda perlu mengisi perut Anda secepatnya dengan makanan. Anda bisa segera minum teh manis, atau minuman yang mengandung gula untuk mengembalikan kadar gula darah dengan cepat saat terjadi hipoglikemia, baru dilanjutkan dnegan makanan.

Editor: Ramadhani