Bantu Keluarkan dari Tubuh, Perokok Harus Coba Buah dan Sayur Ini

ilustrasi
ilustrasi (net)

KLIKPOSITIF -Efek nikotin akan mempengaruhi tubuh kita selama bertahun-tahun dan ini meningkatkan dorongan untuk mengkonsumsi nikotin melalui sumber-sumber lainnya.

Hal terbaik yang bisa dilakukan perokok adalah berhenti merokok dan membilas nikotin dari dalam tubuh. Anda perlu tahu bahwa nikotin menurunkan jumlah vitamin A, C dan E dalam tubuh setelah Anda berhenti merokok.

baca juga: Malas Olahraga Berat, Jalan Kaki Juga Bermanfaat Bagi Tubuh

Oleh karena itu, penting untuk mencukupi kembali asupan vitamin ini karena juga membantu membilas nikotin dari tubuh. Berikut makanan yang bisa anda konsumsi untuk membilas nikotin dari tubuh:

1. Brokoli

baca juga: Rutin Konsumsi Apel, Ini Manfaatnya Pada Tubuh

Brokoli kaya akan vitamin C dan B5. Merokok bertahun-tahun telah mengikis jumlah vitamin C dari tubuh Anda dan brokoli akan membantu Anda mengisinya kembali sekaligus membilas nikotin.

2. Jeruk

baca juga: Ingin Turunkan Berat Badan, Kurangi Asupan Garam

Jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin C dan mengkonsumsi ini akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membantu membilas nikotin lebih cepat dari tubuh. Jeruk dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

3. Jus Wortel

baca juga: Ahli Sebut Penyebaran Covid-19 Tak Melambat Pada Suhu Tinggi

Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K dan B dan sangat efektif dalam menghilangkan nikotin dari tubuh.

4. Bayam

Bayam dianggap yang terbaik ketika bicara soal pembersihan tubuh dan juga merupakan sumber yang kaya vitamin. Ini adalah cara sempurna untuk menyingkirkan nikotin dari tubuh Anda.

5. Kiwi

Kiwi kaya akan vitamin seperti A, C dan E. Kiwi membantu secara efektif menghilangkan jejak nikotin dari tubuh.

Editor: Ramadhani