Wajib Tahu! Kesepian Bisa Membuat Orang Gampang Sakit

ilustrasi wanita kesepian
ilustrasi wanita kesepian (net)

KLIKPOSITIF -- Tanpa disadari, gangguan psikis yang kita alami bisa berpengaruh juga pada kesehatan fisik . Salah satunya saat seseorang merasa kesepian.

Kesepian tak hanya bikin kita merasa tidak nyaman secara psikologis, tapi juga akan lebih rentan terkena penyakit. Dilansir dari Medical News Today, hal tersebut disebabkan oleh meningkatnya hormon kortisol dan penurunan daya tahan tubuh.

baca juga: Tetap Terhidrasi, Ini Waktu Minum Air yang Tepat

Akibatnya kita pun jadi mudah sakit gara-gara kesepian . Kondisi itu biasanya disebabkan oleh beberapa keadaan sebagai berikut.

1. Kesepian di tempat baru

baca juga: Riset Ungkap Aktifitas Fisik Ringin Bisa Tingkatkan Mood

Ketika kamu pindah kerja atau tinggal ke tempat baru dan tidak ada satupun orang lain yang belum kenal, kondisi ini membuat seseorang merasa terasing dan kesepian . Tanpa disadari, hal tersebut membuat kondisi menjadi menurun.

2. Kesepian karena merasa 'berbeda'

baca juga: Konsumsi Almond Bisa Jaga Kolesterol di Tubuh

Perbedaan yang dimaksud tidak selalu berarti tentang fisik. Melainkan juga berbeda dalam hal lain, seperti kepercayaan, selera, maupun minat.

Tidak adanya orang lain yang bisa diajak berbagi dalam hal yang kita anggap penting itu juga bisa membuat seseorang merasa terasing, terkucilkan, dan sendirian di lingkungannya.

baca juga: Ini Tiga Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan

3. Kesepian karena tidak punya pasangan

Walau mempunyai keluarga dan teman-teman, kamu bisa merasa kesepian karena tidak memiliki kedekatan romantis dengan pasangan. Bisa jadi, kamu sudah mempunyai pasangan baru, tapi tidak lagi merasakan koneksi mendalam seperti sebelumnya.

4. Kesepian karena tidak ada yang bisa dipercaya

Dalam kondisi tertentu, seseorang bisa kehilangan kepercayaan pada orang lain dan ini juga menyebabkan merasa bingung dan sendirian. Tak hanya orang lain yang cukup dipercaya untuk berbagi membuat beban pikiran menumpuk dan menyebabkan stres.

5. Kesepian karena tak punya kedekatan mendalam

Ada kalanya kita tetap merasa kesepian meskipun kita kenal dengan banyak orang yang juga bersikap pada kita. Hal ini yang dimaksud adalah tidak mengandung koneksi berkualitas yang mendalam.

Ini terjadi saat kita berharap dekat dengan orang lain, tapi ia sudah punya teman-teman dekat lainnya atau ketika teman lama sudah memasuki fase hidup baru sehingga seolah-olah kita merasa tertinggal.

Itulah beberapa kondisi yang menyebabkan seseorang merasa kesepian . Meskipun dalam tingkat ringan kondisi ini terbilang wajar dan bisa dialami siapa saja.

Sangat disarankan untuk mencari bantuan jika kondisinya terasa menganggu aktivitas dan produktivitas sehari-hari. (*)

sumber: HiMedik

Penulis: Agusmanto