Wajib Tahu! Puasa Berdampak Positif ke Kesehatan Mental

ilustrasi kesehatan mental
ilustrasi kesehatan mental (Pixabay)

KLIKPOSITIF -- Dr Walid Abdul-Hamid, Direktur Klinis dan Psikiater Konsultan di Priory Wellbeing Centre Dubai, mengungkapkan bahwa Ramadan memiliki dampak positif tak hanya bagi kesehatan fisik, tapi juga mental. Dia menyebut, seperti yang sudah diketahui, berpuasa bukan hanya soal menahan lapar.

Dikutip dari situs resmi The Priory Wellbeing Centre Dubai, selama Bulan Suci, umat Muslim juga menghindari ucapan berbahaya seperti berbicara dengan cara yang tidak sopan atau tidak senonoh dan juga menghindari tindakan negatif seperti bertengkar.

baca juga: Riset Ungkap Obat Kumur Bisa Bantu Nonaktifkan Virus Penyebab Covid-19

Sepanjang Ramadan, umat Muslim juga akan lebih banyak beramal. Penelitian menunjukkan, tindakan amal semacam itu dapat meningkatkan endorfin, zat kimia otak yang membuat orang merasa senang.

Disebutkan, gaya hidup sosial seperti aktif beramal dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan membantu kita memerangi perasaan kesepian dan isolasi. Emosi positif yang kita rasakan saat beramal juga dapat membantu menghilangkan stres dan melepaskan diri dari perasaan negatif seperti amarah.

baca juga: Overprotektif Bisa Buat Orang Tua Jadi Toxic Parent

Tak hanya itu, Ramadan juga menjadi kesempatan bagi umat Islam untuk meninggalkan kebiasaan tidak sehat, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, narkoba, atau penggunaan internet yang berlebihan. (*)

sumber: HiMedik

baca juga: Konsumsi Garam Ternyata Pengaruhi Kualitas Hubungan Seksual

Penulis: Agusmanto