Enam Minuman Sehat Ini Bisa Kalahkan Kebiasaan Ngopi

ilustrasi teh hijau
ilustrasi teh hijau (internet)

KLIKPOSITIF -- Akhir-akhir ini kebiasaan minum kopi jadi tren baru di kalangan milenial. Maka dari itu, tidak heran rasanya jika banyak coffee snob bertebaran di coffee shop lokal yang menjamur. Meski sedang jadi tren, minum kopi memang punya dampak baik bagi tubuh dengan catatan tidak melebihi asupan kafein harian yang disarankan.

Kalau Anda tidak terlalu suka kopi , jangan khawatir. Ada beberapa minuman sehat dan tak kalah nikmat yang bisa jadi alternatif. Apa saja? Yuk, simak!
1. Teh hijau atau matcha
Teh hijau dan turunannya, matcha, memberi peminumnya antioksidan, klorofil, dan serat. Kandungan-kandungan itu sangat berguna untuk mencegah penyakit jantung, memerangi kanker, dan baik untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2.

baca juga: Kenapa Creatine Digunakan Atlet dan Tidak Termasuk Doping?

2. Teh kunyit
Teh kunyit mengandung kurkumin yang memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Kurkumin berkhasiat dalam meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan gejala radang sendi, bahkan dapat mencegah kanker dan Alzheimer.

3. Teh Rosella
Bunga rosella mengandung bermacam zat gizi seperti protrin, riboflavia, protein, kalsium dan juga zat besi dalam kadar tinggi. Dengan rutin mengkonsumsi teh rosella, dipercaya dapat memerangi penyakit seperti kanker, hipertensi sampai menurunkan berat badan. Antioksidannya pun juga tinggi.

baca juga: Politisi NasDem: Jangan Hanya Fokus Penanganan Pandemi Covid-19, Imunisasi Dasar Lengkap Penting

4. Cokelat hangat
Cokelat merupakan produk olahan yang dihasilkan dari biji tumbuhan kakao. Cokelat hangat mengandung neurotransmitter yang disebut anandamide yang mampu membantu dalam menjaga kesehatan mental dan memicu rasa bahagia dalam diri. Selain itu juga merupakan sumber magnesium yang membuatmu tetap aktif.

5. Teh hitam
Tak kalah dari teh hijau, teh hitam juga mempunyai antioksidan dan fitonutrien yang bisa membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh sehingga punya efek menyehatkan. Teh hitam pun mempunyai kandungan kafein yang lebih rendah dari kopi .

baca juga: Belum Juga Vaksinasi COVID-19, Djokovic Kini Juga Terancam Gagal Berpartisipasi di Roland Garros

6. Masala chai
Masala chai adalah minuman asal India yang cukup populer. Ia kaya akan rempah seperti kapulaga, kayu manis, pala, cengkeh, jahe, dan lainnya sehingga membuat minuman ini memiliki rasa yang kuat. Masala chai juga mengandung antioksidan, mampu mengobati flu dan demam, serta meningkatkan imunitas tubuh. (*)

sumber: dewiku

baca juga: Darul Siska Pertanyakan Harga Obat Diatas HET, Minta Kemenkes Turun Tangan

Penulis: Agusmanto