Begadang Karena Nonton Piala Dunia, Ini Pesan Menkes

Menteri Kesehatan (Menkes) Nila F. Moeloek.
Menteri Kesehatan (Menkes) Nila F. Moeloek. (internet)

KLIKPOSITIF -- Penggemar sepakbola kini tengah demam Piala Dunia yang membuatnya sering begadang lantaran pertandingan yang berlangsung di Rusia kerap berlangsung malam hingga dini hari waktu Indonesia.

Akibatnya, mereka jadi kurang tidur sehingga bila tidak disikapi secara bijak dapat memicu gangguan kesehatan . Menanggapi hal tersebut Menteri Kesehatan (Menkes) Nila F. Moeloek pun mengingatkan agar masyarakat menjaga pola tidur selama musim Piala Dunia .

baca juga: Presiden Bagi-Bagi Nasi, Refly Harun: Saya Bisa Katakan Ini Kerumunan, Tapi.....

Seperti kita tahu, tidur yang cukup merupakan salah satu faktor menjaga tubuh tetap sehat. "Tolong diatur (jam tidur). Jangan begadang malam, besoknya di kantor tidur lagi," ujar Menkes Nila seperti dilansir suara.com, jaringan KLIKPOSITIF Nasional Network (KPNN).

Menurutnya, pengaturan jam tidur selama Piala Dunia bisa dilakukan sebelum pertandingan. Yang terpenting, tambah Menkes, pengaturan tidur tersebut bisa memenuhi kebutuhan rata-rata tidur seseorang 6-8 jam. "Diatur kalau ada waktu sebelumnya tidur, diatur enam sampai delapan jam," jelasnya lagi.

baca juga: Ternyata Banyak Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki di Atas Rumput, Simak Ulasannya

Seperti diketahui kurang tidur dapat menempatkan Anda pada risiko kesehatan seperti diabetes, kanker, penyakit jantung hingga kematian. Jadi, pastikan tetap memperhatikan pola tidur selama menonton pertandingan sepak bola, ya! (*)

Penulis: Agusmanto