Jaga Kondisi Tubuh Anda Saat Diet dengan Minuman Ini

Ilustrasi
Ilustrasi (Net)

KLIKPOSITIF  - Apa hubungan minuman antara teh dan kopi dengan diet ? Mana di antara keduanya yang lebih baik untuk diet Anda?

Dilansir dari laman New York Times, seorang ahli gizi dan diet , Cynthia Sass dari menyatakan, bahwa belum pernah ada penelitian yang membandingkan dua minuman tersebut. 

baca juga: Ingin Hidup Lebih Sehat, Mulai dengan Berjalan 30 Menit Setiap Hari

Teh merupakan satu minuman yang kaya akan kandungan antioksidan. Seperti yang Anda ketahui, antioksidan dapat membantu mengatasi peradangan, bisa menjadi anti penuaan, meningkatkan kesehatan otak, dan menurunkan risiko stroke, serta penyakit jantung. Selain itu, teh hijau juga terbukti dapat meningkatkan metabolisme Anda jika dikonsumsi secara rutin. 

Sedangkan kopi terbukti memiliki beberapa manfaat, seperti mengandung antioksidan, membantu pencernaan, dan dapat membersihkan hati yang dapat mencegah penyakit kanker hati. Hal yang mungkin salah merupakan cara penyajian kopi dengan air panas yang dapat menyebabkan Anda dehidrasi. 

baca juga: Ini Kata Ilmuan Terkait Vaksin Corona yang Sudah Ada dan Varian Delta

Jika Anda mengonsumsi kopi secara berlebihan, maka sistem tubuh akan bekerja lebih keras, membuat Anda lebih mudah gelisah, cemas, dan terlalu bersemangat. Selain itu, kopi adalah minuman tidak mudah dicerna di dalam perut, sehingga jika Anda mengonsumsinya secara rutin, berilah waktu yang cukup. 

Jika dihubungkan dengan diet , apa yang bisa ditambahkan ke dalam kopi juga tidak lebih sehat dari teh. Anda bisa mencampurkan madu dan lemon ke dalam teh. Sedangkan gula, sirup, susu, dan whipped cream yang biasa dicampurkan ke dalam kopi mengandung terlalu banyak kalori, terutama jika dikonsumsi terus menerus.

baca juga: Kasus COVID Melonjak, Menaker Minta Perusahaan Utamakan Keselamatan Pekerja

Penulis: Khadijah