Hentikan Kebiasaan Merokok Sekarang Juga dan Dapatkan Manfaat Berikut Ini

Ilustrasi
Ilustrasi (Komnas Pengendalian Tembakau)

KLIKPOSITIF - Siapa pun yang peduli pada kesehatannya pasti akan berpikir dua kali sebelum menyalakan rokok , sehingga tidak akan menjadi kecanduan terhadap rokok .

Merokok setiap hari dapat menurunkan kekebalan tubuh, penurunan berat badan, sinusitis, infeksi saluran pernapasan, kerusakan paru-paru, kanker paru-paru, depresi, kegelisahan, agitasi dan penyakit berbahaya lainnya.

baca juga: Durasi Tidur Kurang atau Berlebihan Bisa Berdampak Buruk Pada Otak

Jadi, jika Anda berencana untuk menjadi lebih sehat dengan berhenti merokok, inilah yang akan dilakukan tubuh Anda untuk memulihkannya dari penyakit:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Merokok bisa menyempitkan pembuluh darah Anda dan membuat aliran darah ke berbagai organ tubuh menjadi lebih lemah, sehingga jika Anda menghentikan kebiasaan ini akan memperbaiki sirkulasi darah.

baca juga: Pentingnya 3 M, Tom Frieden: Tak Ada Akhir Seperti Cerita Dongeng Untuk Pandemi

2. Detak Jantung Kembali Normal
Anda perlu mengetahui bahwa seorang perokok berat memiliki detak jantung dan denyut nadi kecepatan yang lebih tinggi, sehingga itu yang menyebabkannya terkena penyakit jantung. Jadi ketika seseorang berhenti merokok, denyut jantungnya akan kembali normal.

3. Tubuh Lebih Banyak Menghasilkan Oksigen
Ketika Anda berhenti merokok, kandungan karbon monoksida yang masuk ke tubuh Anda menjadi berkurang, sehingga organ tubuh akan lebih mudah mencapai seluruh organ tubuh untuk mengalirkan darah.

baca juga: Wisma Atlet Mulai Penuh Pasien COVID-19, Tower 4 Berkapasitas 1.546 Tempat Tidur Dibuka

4. Menurunkan Resiko Serangan Jantung
Hal ini dicatat oleh banyak penelitian bahwa orang yang berhenti merokok memiliki risiko serangan jantung yang jauh lebih rendah dibandingkan orang yang merokok.

5. Meningkatkan Seluruh Indra
Setelah beberapa hari berhenti merokok, indra penciuman dan aroma seorang yang dulu merokok akan meningkat drastis, karena sebelumnya indra ini telah terhambat oleh nikotin. 

baca juga: Catat Rekor Penambahan 4.176 Kasus, Indonesia Sudah Catat 248.852 Orang Positif COVID-19

6. Melancarkan Pernapasan
Berhenti merokok dapat meningkatkan fungsi paru-paru, karena seorang perokok akan mengalami kerusakan pada rambut kecil di paru-paru yang dikenal sebagai silia pulih yang disebabkan oleh tembakau. Jadi seiring waktu jika Anda berhenti merokok, pernapasan Anda akan lebih lancar.

7. Peningkatan kapasitas paru-paru
Sebuah studi ilmiah menemukan bahwa sekitar 3 bulan setelah Anda berhenti merokok, kapasitas paru-paru Anda meningkat sebesar 39 persen!

Penulis: Khadijah