Riset: 7 Faktor Ini Sebabkan Seseorang Terkena Penyakit Jantung

Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab penyakit jantung
Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab penyakit jantung (Dedaunan.com)

KLIKPOSITIF - Penelitian yang ditulis dalam jurnal Hypertesion mengungkapkan dengan menghindari tujuh risiko utama penyebab penyakit jantung dapat membuat arteri Anda lebih sehat, serta mengurangi resiko terkena serangan jantung di usia 50an tahun.

Faktor risiko utama dari penyakit jantung terdiri dari tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kadar gula darah yang tinggi, diet tak sehat, kurang olahraga, obesitas dan merokok.

baca juga: Kenapa Creatine Digunakan Atlet dan Tidak Termasuk Doping?

"Menjaga berat badan dan menghindari diabetes juga sangat penting untuk mengurangi resiko penyakit jantung," Kata penulis studi, Teemu Niiranen.

Dari penelitian itu didapatkan hasil bahwa dengan kebiasaan hidup yang aktif secara fisik, menjaga makanan yang menyehatkan dan tidak merokok dapat meningkatkan kesehatan arteri (pembuluh darah) kita hingga 10 kali lipat lebih sehat.

baca juga: Politisi NasDem: Jangan Hanya Fokus Penanganan Pandemi Covid-19, Imunisasi Dasar Lengkap Penting

Karena seiring bertambahnya usia, arteri kita biasanya menjadi kaku, hal inilah yang meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

"Dan juga, penyebab utama penyakit jantung adalah peradangan parah dan ketidakseimbangan neurohormonal yang terkait dengan obesitas dan diabetes," tuturnya.

baca juga: Belum Juga Vaksinasi COVID-19, Djokovic Kini Juga Terancam Gagal Berpartisipasi di Roland Garros

Periset percaya bahwa dengan membuat pilihan gaya hidup sederhana dan sehat dapat menjaga kesehatan  seiring bertambahnya usia.

Penulis: Khadijah