Ladies, Ini Efek Begadang yang Bisa Kurangi Kecantikan Anda

Salah satu masalah yang muncul akibat kurang tidur adalah munculnya jerawat.
Salah satu masalah yang muncul akibat kurang tidur adalah munculnya jerawat. (Boldsky)

KLIKPOSITIF - Meskipun telah olahraga cukup, mengonsumsi makanan sehat serta buah dan sayuran, tapi semua ini akan sia-sia jika anda tidak cukup tidur. Jadi, apa yang terjadi ketika Anda kurang tidur?

Selama tidur, tubuh akan mengalami banyak proses yang penting untuk kesehatan dan kecantikan. Biasanya kita sebut tidur sangat istimewa ini dengan nama 'beauty sleep'. Jika Anda menghadapi masalah kecantikan seperti jerawat, rambut rontok, keriput, lingkaran hitam di bawah mata atau kulit kusam, alasan utama di balik ini adalah kurang tidur. Terlepas dari durasi tidur, kualitas tidur juga menjadi hal penting.

baca juga: Budayakan Hidup Sehat, Kapolres Solok dan Jajarannya Pilih Olahraga Sepeda

Berikut adalah hal yang terjadi jika anda kurang tidur, dilansir dari Boldsky:

Lingkaran hitam
Barangkali, efek negatif pertama dari kurang tidur adalah munculnya lingkarang hitam di sekitar mata. Sebelum berfikir untuk mengonsumsi obat atau perawatan tertentu, cobalah untuk memperhatikan kuantitas dan kualitas tidur anda.

baca juga: Studi Ungkap Teh Hijau Bisa Tekan Dampak Aterosklerosis

Kantong Mata
Kantong mata juga bisa muncul jika anda tidak mendapatkan cukup tidur. Tidak diragukan lagi, ini bukanlah sesuatu yang Anda harapkan setiap pagi.

Jerawat
Salah satu hal yang terjadi ketika Anda kurang tidur adalah munculnya jerawat. Ahli kecantikan menyarankan minimal tidur 7 jam sehari untuk menghindari hal ini dan lebih banyak masalah lain.

baca juga: Booming Sepeda Sanki di Payakumbuh, Minions Rider Restorasi Sepeda Jadul Jadi Trendi

Keriput
Jika tubuh Anda tidak melalui proses detoksifikasi yang sangat penting, pasti kulit Anda akan cepat mengalami keriput dan itulah yang terjadi jika Anda tidak cukup tidur. Ini akan membuat Anda terlihat lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.

Rambut Rontok
Berhenti menyalahkan produk perawatan rambut jika Anda menghadapi rambut rontok. Tidurlah secara cukup dan berkualitas setiap hari dan lihat perubahannya.

baca juga: Peneliti Ungkap Virus Covid-19 Berdampak Pada Otak

Kulit Kusam
Tidur yang nyenyak adalah obat terbaik untuk memastikan kulit Anda tetap rileks dan segar. Kurangnya tidur akan mengakibatkan kulit kusam.

Penulis: Khadijah