Ini Cara Sederhana Meredam Stres

"Bernapas dengan sadar akan membuat diri lebih tenang"
ilustrasi: stres (net)
bahagia yang disebut endorfin ke seluruh tubuh Anda.

Cintai diri sendiri
Apa yang Anda pikirkan akan membuat perbedaan. Jangan menyalahi diri sendiri, tapi cintai diri Anda seutuhnya. Ganti pikiran negatif dengan pikiran yang positif untuk memberikan ketenangan pada diri Anda