Ingin Kehamilan yang Sehat, Persiapkan Hal Ini

" Akhir-akhir ini, tingkat kemandulan pada wanita telah meningkat karena gaya hidup yang tidak sehat. "
Ilustrasi (Net)

KLIKPOSITIF - Akhir-akhir ini, tingkat kemandulan pada wanita telah meningkat karena gaya hidup yang tidak sehat. Jadi, jika Anda ingin tahu bagaimana mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan yang sehat, mari simak tips ini dilansir Boldsky:

1. Ikuti Diet Sehat
Makanan tidak sehat yang mengandung banyak lemak, gula, dan lainnya dapat meningkatkan kemungkinan kemandulan. Jadi cobalah untuk mengonsumsi makan bergizi dan bebas kimia sebanyak mungkin.

2. Bersihkan Usus
Pastikan bahwa usus Anda bersih dan sehat ketika Anda mencoba untuk memiliki bayi, dan pastikan bahwa Anda mengkonsumsi porsi besar makanan probiotik, sayuran dan buah-buahan !

3. Asam Folat
Anda dapat mulai mengambil suplemen asam folat, setelah berkonsultasi dengan dokter, bahkan sebelum hamil, karena membantu mempersiapkan kehamilan yang sehat.

4. Praktek Yoga
Pose yoga tertentu seperti double-merpati, kupu-kupu, sirkulasi pinggul, dan lainnya dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, sehingga meningkatkan kesuburan Anda.

5. Atasi stres
Stres bisa menjadi salah satu penyebab utama kemandulan dan bahkan keguguran. Jadi cobalah untuk tetap tenang dan selalu berpikir positif!