Kaya Manfaat, Ini Sejumlah Khasiat Singkong yang Jarang Diketahui

singkong
singkong (net)

KLIKPOSITIF - Singkong atau Manihot esculenta sering dikaitkan dengan makanan kampung dan seolah ketinggalan zaman. Tanaman umbi ini menjadi  salah satu sumber utama karbohidrat bagi banyak masyarakat di Indonesia.

Dilansir dari laman Boldsky, singkong ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh untuk meningkatkan kesehatan. 

baca juga: Ini Bahan Alami untuk Cegah Masalah Kebotakan

Menyembuhkan migrain

Kehadiran vitamin B2 dan riboflavin dalam umbi bermanfaat menyembuhkan sakit kepala dan migrain. Mengkonsumsi singkong dapat membantu mengurangi serangan migrain yang konstan. Ambil 60 gram akar atau daun singkong dan rendam dalam air selama 2 jam dan buat jusnya. Ini akan memberikan bantuan dari migrain parah.

baca juga: Ini Daftar Vitamin yang Bisa Bantu Tubuh Lawan COVID-19

Meningkatkan pencernaan

Seperti disebutkan di atas, singkong kaya akan serat makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan fungsinya. Serat yang tidak larut membantu dalam meningkatkan sistem pencernaan Anda dengan menyerap semua racun yang tersimpan di usus Anda, dan juga dengan mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan Anda. Dengan demikian, kandungan serat dalam akar yang dapat dimakan juga mencegah timbulnya masalahpencernaan.

baca juga: Demi Kesehatan, Batasi Konsumsi Sirop dan Minuman Manis Khas Lebaran

Mengobati diare

Sifat antioksidan dari akar dapat membantu mengatasi tinja yang longgar. Jika Anda menderita diare, rebus akar dalam air selama satu jam dan mengkonsumsinya. Ini akan membantu dalam menyingkirkan bakteri yang menyebabkan masalah perut dan mengurangi gejala diare juga. Kandungan serat juga membantu dalam menyembuhkan gejala diare.

baca juga: Opor Ayam di Hari Raya, Waspada Kolesterol Naik

Meningkatkan penglihatan 

Salah satu manfaat utama lain yang dimiliki oleh singkong adalah bermanfaat bagi kesehatan mata Anda. Konsumsi akar yang terkontrol dapat membantu tubuh Anda dengan vitamin dan mineral yang diperlukan. Dikemas dengan vitamin A, umbi membantu meningkatkan penglihatan Anda dan juga mencegah kebutaan atau penglihatan yang buruk yang dapat berkembang di masa depan.

Menyembuhkan luka 

Tanaman singkong secara keseluruhan, yaitu batang, daun dan akar semuanya bermanfaat dalam mengobati luka. Akar dapat membantu mencegah luka dari terinfeksi dan mempromosikan penyembuhan lebih cepat.

Membantu penurunan berat badan

Kaya akan serat makanan, singkong adalah pilihan yang tepat untuk Anda, jika Anda ingin menurunkan berat badan. Rendah kalori, dan juga kandungan serat yang tinggi pada akar, membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Ini, dengan demikian mengurangi kebutuhan untuk terus-menerus ngemil, lebih lanjut mencegah penambahan berat badan yang tidak perlu.

Penulis: Ramadhani