Anda Sering Haus di Malam Hari, Tanda Bahaya atau Tidak?

"Penyebab paling umum dari munculnya sensasi haus di malam hari adalah dehidrasi"
Ilustrasi (Net)
dalamnya.

Xerostamia bisa disebabkan oleh berbagai hal. Hanya saja, kondisi ini lebih sering terjadi akibat faktor usia yang sudah lanjut, konsumsi obat-obatan tertentu, hingga efek samping dari terapi radiasi yang sering dilakukan oleh pengidap kanker.

2. Diabetes melitus
Salah satu gejala khas dari diabetes adalah sensasi haus yang sangat berlebihan. Hal ini akan membuat kita lebih banyak minum air setiap hari. Masalahnya adalah meski sudah banyak minum, pengidap masalah kesehatan ini tetap saja akan merasakan haus.

Kondisi ini bisa terjadi kapan saja, baik itu di pagi, siang, atau malam hari. Penyebabnya adalah kadar gula darah yang sudah jauh melebihi batas normal.

Tubuh pun akan berusaha untuk mengurangi kadar gula darah ini dengan cara memperbanyak frekuensi pembuangan urine. Hanya saja, hal ini juga akan berimbas pada terganggunya keseimbangan cairan tubuh yang akhirnya membuat kita lebih sering merasa haus.

3. Diabetes insipidus
Diabetes insipidus adalah kondisi yang membuat tubuh tidak lagi mampu mengendalikan cairan tubuh. Penderita penyakit ini akan terus mengalami rasa haus yang luar biasa sehingga bisa minum hingga berliter-liter air setiap hari. Bahkan, ada yang sampai minum hingga lebih dari 10 liter air hanya demi mengatasi rasa haus yang dialaminya.

Tips mengatasi haus di malam hari

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi minuman yang tepat demi mengatasi sensasi haus di malam hari.

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang sangat disarankan untuk dikonsumsi.

- Air putih sangat disarankan untuk diminum sebelum tidur demi mengatasi sensasi haus sekaligus menjaga kesehatan gigi dan mulut.

- Susu hangat juga sangat direkomendasikan untuk diminum sebelum tidur karena memiliki kandungan triptofan yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.

- Air kelapa yang tidak diberi tambahan gula juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi karena tinggi ... Baca halaman selanjutnya