Ini Tips Agar Tetap Bugar Mudik dengan Mobil

"kegiatan menyetir mesti berhenti setiap dua jam sekali, dengan durasi rehat paling tidak 15 menit"
Ilustrasi (Pixabay)

KLIKPOSITIF - Bagi para pemudik atau mudikers yang menggunakan kendaraan pribadi saat Mudik Lebaran 2019 atau Hari Raya Idul Fitri 1440 Hijriah, perlu menjaga kebugaran selama beraktivitas di balik kemudi. Dengan begitu, kesehatan serta konsentrasi akan ikut terjaga, mulai start sampai finish. Mulai arus mudik sampai arus balik.

Dikutip dari laman Driving Ergonomics, disebutkan bahwa kegiatan menyetir mesti berhenti setiap dua jam sekali, dengan durasi rehat paling tidak 15 menit. Artinya, aktivitas mengoperasikan kemudi tanpa henti hanya boleh dilakukan maksimal dua jam, dan sesudahnya beristirahat, kemudian melanjutkan perjalanan kembali. Apakah yang sebaiknya dilakukan saat istirahat mengemudi?

Di antaranya adalah keluar dari kendaraan, berjalan atau melemaskan kaki, serta mengubah posisi duduk. Pergantian situasi ini juga mendukung terciptanya suasana anti-bosan.

Sementara dikutip dari kantor berita Antara, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, untuk arus mudik dan arus balik, para pengemudi diimbau untuk memanfaatkan pos kesehatan yang tersedia sepanjang jalur mudik darat.  Bisa dilakukan saat rehat mengemudi. Sehingga mereka bisa mengetahui kondisi fisik selama melakukan perjalanan menyambut Mudik Lebaran 2019.

"Diharapkan masyarakat bisa memanfaatkan pos kesehatan ini untuk mendapatkan pelayanan kesehatan secara nyaman. Demikian pula, petugas kesehatan dapat memberikan pelayanan dengan nyaman dan maksimal, karena didukung sarana, prasarana, peralatan, dan perbekalan kesehatan yang memadai," papar Bambang Wibowo, Direktur Jenderal Pelayanan Kesehatan Kemenkes, dalam konferensi pers di kantor Kemenkes Jakarta, Kamis (23/5/2019).

Adapun pelayanan kesehatan yang diberikan di pos kesehatan berupa pengobatan umum, pelayanan kesehatan tradisional, pelayanan kegawatdaruratan, sampai pelayanan transportasi rujukan medis. Selain itu, bisa dijumpai pula tindakan pencegahan ... Baca halaman selanjutnya