Minum Segelas Susu Tiap Hari, Ini Manfaatnya

"Makanan kaya protein mampu meningkatkan produksi sel-sel otak yang sehat dan juga membantu meningkatkan fungsi otak secara umum"
ilustrasi (net)

KLIKPOSITIF -Mengkonsumsi segelas susu ternyata membawa sejumlaj manfaat bagi tubuh. Susu adalah salah satu sumber protein alami terbaik dan protein adalah salah satu nutrisi paling penting yang diperlukan tubuh agar tetap sehat. Sistem manusia terutama terdiri dari protein.

Organ internal, otot dan bahkan sistem kekebalan tubuh kita sebagian besar terdiri dari molekul protein. Tubuh manusia dapat tetap sehat dan melaksanakan semua fungsinya secara normal dengan bantuan senyawa organik yang dikenal sebagai asam amino. Protein sangat penting dalam sintesis asam amino, yang diserap oleh sel-sel tubuh.

Para ahli merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat harus mengonsumsi setidaknya 100 g protein per hari. Mari ketahui, bagaimana makanan kaya protein seperti kacang kedelai, daging tanpa lemak, telur, susu, ikan, buncis, dan lainnya dapat bermanfaat bagi tubuh Anda, dilansir Boldsky:

1. Menjaga Berat Badan. 
Protein adalah blok bangunan dari jaringan otot maka ketika massa otot Anda meningkat, secara otomatis akan membakar habis jaringan lemak!

2. Mengenyangkan
. Makanan kaya protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dipecah dan disintesis oleh tubuh, sehingga Anda akan jauh dari rasa lapar jika Anda mengonsumsi cukup protein.

3. Memperbaiki Sel. 
Makanan kaya protein sangat diperlukan untuk perbaikan dan pertumbuhan kembali sel-sel tubuh dan jaringan. Hal ini mengingat sel-sel dan jaringan bisa rusak karena berbagai masalah seperti cedera, sakit, dan lainnya.

4. Memperkuat Sistem kekebalan
. Makanan kaya protein membantu dalam pengembangan antibodi dan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.

5. Detoksifikasi
. Asam amino yang ditemukan dalam makanan kaya protein membantu membuang racun dan produk limbah tubuh. Protein menjaga tubuh Anda tetap sehat dan aman!

6. Meningkatkan Memori. 
Makanan kaya ... Baca halaman selanjutnya