Diet Semangka Turunkan Berat Badan

"Semangka merupakan buah padat nutrisi yang dicirikan dengan kandungan airnya yang tinggi dan rendah kalori."
jenis diet ini umumnya diresepkan untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan cepat. (Pixabay)

KLIKPOSITIF - Pernahkah Anda berpikir menurunkan berat badan dengan makan semangka? Ya, semangka secara efektif dikenal dalam menurunkan berat badan. Diet semangka adalah cara luar biasa menurunkan berat badan dan secara alami mendetoksifikasi tubuh, tanpa meninggalkan rasa lapar Anda. Diet semangka dikenal sebagai salah satu diet penurunan berat badan yang paling sehat karena tidak hanya menunjukkan hasil positif tetapi juga memberi Anda energi.

Semangka merupakan buah padat nutrisi yang dicirikan dengan kandungan airnya yang tinggi dan rendah kalori. Itulah salah satu alasan utama mengapa makanan ini bagus menurunkan berat badan. Buah yang luar biasa menyediakan sejumlah besar vitamin, mineral, dan antioksidan. Konsumsi semangka setiap hari akan menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung dan diabetes.

Dilansir dari laman Boldsky, jenis diet ini umumnya diresepkan untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan cepat. Diet ini juga untuk orang yang ingin membuang kelebihan racun, garam dan kotoran lainnya dari tubuh mereka.

Saat menjalani diet semangka, Anda harus memastikan jumlah buah yang Anda konsumsi tidak melebihi batas yang ditentukan. Jumlah yang ideal adalah 1:10. Untuk menyederhanakannya, jika berat Anda 60 kg, Anda perlu makan 6 kg semangka selama diet. Itu benar-benar tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin Anda hilangkan.

Diet semangka rata-rata mengandung 150 kkal per porsi sepanjang hari dan Anda perlu mengonsumsi porsi ini 8 kali dalam sehari. Buahnya terdiri dari 97 persen air sehingga tidak harus minum banyak air selama diet.

Apa yang Para Pakar Katakan? 
Menurut ahli gizi, jenis makanan ini menarik bagi orang karena memiliki banyak struktur tetapi hanya membutuhkan komitmen singkat. Jangka waktu yang terbatas dari diet semangka memberikan pelaku diet tujuan yang realistis dan dapat dicapai. Diet semangka akan membantu membersihkan tubuh ... Baca halaman selanjutnya