Ahli: Wanita Cantik Itu Tidurnya Sebelum Jam 11 Malam

"jam tubuh mengatur waktu dimana sistem kulit tubuh melembabkan dan merangsang diri dari jam 8 malam hingga 11 malam setiap hari"
ilustrasi perempuan akan tidur (net)

KLIKPOSITIF -- Jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya, sepertinya mulai sekarang kamu harus tidur sebelum pukul 11 malam. Spesialis kulit Geoff Wright mengatakan, jam tubuh mengatur waktu dimana sistem kulit tubuh melembabkan dan merangsang diri dari jam 8 malam hingga 11 malam setiap hari.

Sementara, waktu yang penting terjadi antara pukul 11 malam hingga 3 pagi di mana kulit beregenerasi dan menyediakan nutrisi. Proses regenerasi sel-sel lama menjadi sel-sel baru itu hanya dapat terjadi pada malam hari selama kita tidur.

Selain itu, orang yang tidur lebih dari pukul 11 malam cenderung lebih banyak mengudap camilan berlemak dan minum kafein. Padahal kebiasaan tersebut bisa memberikan pengaruh terhadap metabolisme tubuh sehingga mengganggu proses pelangsingan.

Tidak hanya mengganggu proses pelangsingan, kebiasaan begadang juga mempengaruhi penampilan kulit menjadi lebih kusam, mudah berjerawat, dan kering.

Jadi mulai sekarang bersiap-siaplah untuk tidur segera sebelum pukul 11 malam untuk membiarkan rambut dan sel-sel kulit membangun kembali dan memperbaiki diri. Hal yang harus dilakukan adalah bersantai dan larut dalam mimpi, lalu biarkan tubuhmu melakukan sisanya. (*)

sumber: Dewiku