Anda Bekerja di Depan Komputer? Ini Cara Menjaga Kesehatan Mata

"Untuk merawat mata, Anda dapat menggunakan irisan mentimun dan tempatkan di mata. "
Ilustrasi (Boldsky)

KLIKPOSITIF - Dewasa ini banyak orang yang harus bekerja lama di depan laptop atau komputer. Siswa harus menghabiskan waktu cukup lama di depan komputer untuk menyelesaikan tugas mereka; dan jika Anda adalah orang yang sudah bekerja, layar komputer atau laptop adalah dunia Anda.

Penggunaan komputer terus menerus menyebabkan mata tegang untuk waktu yang lama dan tidak rileks. Anda bisa menderita sakit kepala, mata kering, sakit leher, iritasi dan penglihatan kabur. Untuk menjaga kesehatan mata Anda, berikut beberapa solusi praktis dilansir Boldsky:

1. Cuci Mata
Anda tidak bisa menghindari bekerja lama di depan komputer. Jadi, coba gunakan tips sederhana untuk merawat mata ini. Cuci mata setiap dua jam. Ini akan membuat mata Anda bersih dan menurunkan stres serta menyegarkan mata.

2. Terapkan aturan 20-20-20
Anda harus mengikuti aturan ini. Setelah setiap 20 menit bekerja di depan komputer, Anda harus melepas mata Anda dari layar komputer Anda dan melihat benda-benda yang jaraknya 20 kaki. Hitung selama 20 detik dan kemudian kembali bekerja.

3. Jaga Jarak dengan Layar
Jika anda selama ini sering berada hampir dekat dengan layar komputer, maka mulailah untuk menghentikannya. Jarak mata anda dari layar komputer harus sekitar 30-40 cm.

4. Gunakan mentimun
Untuk merawat mata, Anda dapat menggunakan irisan mentimun dan tempatkan di mata. Ini akan menenangkan mata dan mengurangi stres.

5. Gunakan Kacamata Khusus
Anda pasti sudah mendengar tentang kacamata anti-silau. Anda bisa berkonsultasi dengan spesialis mata dan mendapatkan kacamata ini. Kacamata ini akan ... Baca halaman selanjutnya