Yuk Masukkan Bawang Putih dalam Diet Harian Anda

"program diet dalam keseharaian bisa dilakukan dengan makan tiga kali sehari."
Untuk sarapan, Anda dapat menambahkan bawang putih cincang di telur orak-arik atau telur dadar. (Pixabay)

KLIKPOSITIF - Bawang putih digunakan sebagai bumbu penyedap , namun dibalik hal itu, ia juga mengandung beberapa sifat yang baik untuk pengobatan.

Bawang putih baik untuk pembangkit nutrisi yang meningkatkan kekebalan, mencegah penuaan dini, mengendurkan pembuluh darah dan melindungi dari kerusakan.

Dilansir dari laman Boldsky, ternyata bawang putih juga bisa membantu Anda dalam menjalankan program diet. Bagaimana caranya? berikut penjelasannya.

Cara yang bisa dilakukan dalam melancarkan program diet dalam keseharaian bisa dilakukan dengan makan tiga kali sehari.

1. Untuk sarapan, Anda dapat menambahkan bawang putih cincang di telur orak-arik atau telur dadar.

2. Untuk makan siang, tambahkan bawang putih cincang sambil memasak protein tanpa lemak atau mengaduk-aduk sayuran lainnya. Anda juga bisa memasak nasi bawang putih juga.

3. Untuk makan malam, tumis jamur dengan bawang putih cincang dengan beberapa sayuran hijau.