Sakit Kepala Saat Bangun Tidur, Ini Lima Penyebabnya

"Pada umumnya, sakit kepala saat bangun pagi disebabkan oleh dehidrasi setelah 7 sampai 8 terlelap tanpa asupan air"
ilustrasi (internet)

KLIKPOSITIF -- Sakit kepala bisa terjadi kapan saja, termasuk ketika Anda bangun tidur di pagi hari alias bangun pagi. Untuk mencari obatnya, Anda harus lebih dulu tahu apa yang menjadi penyebabnya. Pada umumnya, sakit kepala saat bangun pagi disebabkan oleh dehidrasi setelah 7 sampai 8 terlelap tanpa asupan air.

Sakit kepala setelah bangun tidur juga bisa terjadi akibat anjloknya tekanan darah sementara karena Anda mengubah posisi dari rebahan ke posisi duduk atau malah bangkit berdiri dengan cepat dan mendadak. Namun, sakit kepala di pagi hari juga bisa disebabkan oleh lima kondisi yang dilansir dari Hello Sehat.

1. Migrain
Migrain adalah sakit kepala yang biasanya dimulai pada satu sisi kepala, tetapi dapat menjalar memengaruhi kedua belah sisi. Penyebab mingrain belum diketahui pasti, tapi dicurigai fungsi otak yang tidak wajar jadi mempengaruhi sinyal saraf, zat kimia, dan pembuluh darah di otak.

Rasa sakit migrain sering digambarkan sebagai nyeri berdenyut parah yang bisa bertambah buruk ketika terpapar cahaya terang, misalnya lampu kamar atau sinar matahari pagi. Perubahan cuaca yang ekstrem dari dingin ke panas, atau sebaliknya, juga dapat memicu gejala migrain kambuh Migrain.

2. Kurang tidur
Kurang tidur akan meningkatkan hormon stres (kortisol dan adrenalin) yang dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Kurang tidur juga meningkatkan jumlah hormon tiroid dalam tubuh, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah dan gangguan aliran darah yang keluar dari jantung.

Hal ini menyebabkan otot jantung bekerja lebih keras dari yang seharusnya. Pada akhirnya, semua respon berantai ini bisa menyebabkan sakit kepala di pagi hari. Beberapa gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea, dan bruxism (kebiasaan menggemeretak gigi saat tidur) juga bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak.

3. Salah bantal
Salah bantal bisa ... Baca halaman selanjutnya