Anda Akan Dapatkan 7 Manfaat Ini dari Segelas Susu

"Segera setelah Anda pulang dari tempat kerja, nikmati segelas susu hangat untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda"
Mengonsumsi susu secara teratur dapat menguatkan tulang dan juga dapat membantu menguatkan gigi. (Pop Sugar.)

KLIKPOSITIF - Positifers, minum segelas susu hangat di pagi hari dapat menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Anda pasti tahu bahwa susu mengandung vitamin, kalsium, protein, niacin, fosfor dan juga kalium. Tapi tahukah anda apa manfaat kesehatan dari semua kandungan yang ada pada susu?

Nah, mari ketahui dulu 7 manfaat ini, seperti dilansir Boldsky:

1. Kalsium
Gigi dan tulang membutuhkan kalsium. Mengonsumsi susu secara teratur dapat menguatkan tulang dan juga dapat membantu menguatkan gigi.

2. Protein
Susu kaya akan protein. Oleh karena itu, Anda bisa menyertakan susu sebagai bagian dari menu harian Anda.

3. Sembelit
Ini adalah salah satu manfaat dari minum susu hangat. Susu hangat baik untuk pencernaan. Mereka yang menderita sembelit dapat mencoba susu sebagai obat.

4. Suntikan energi
Mereka yang mengalami kelelahan bisa minum susu hangat, dan mereka akan segera merasa lebih baik.

5 Hidrasi
Apakah Anda tahu bahwa susu juga dapat melembapkan tubuh? Segera setelah Anda menyelesaikan olahraga Anda, Anda bisa mengonsumsi susu untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.

6. Tenggorokan
Susu juga dapat menenangkan sakit tenggorokan. Pastikan bahwa Anda minum secangkir susu hangat dengan menambahkan beberapa merica bubuk ke dalamnya ketika Anda menderita sakit tenggorokan.

7. Stres
Segera setelah Anda pulang dari tempat kerja, nikmati segelas susu hangat untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Tubuh Anda akan merasa santai setelah bekerja.

Bagaimana Positifers? Anda sudah mulai tertarik untuk rutin minum susu? Namun jika Anda menderita intoleransi laktosa, Anda dianjurkan untuk menghindari susu ya!