Agar Tetap Sehat, Sarapan Ini Direkomendasikan untuk Dikonsumsi Wanita

"Beberapa makanan spesifik yang Anda makan dapat menangkis penyakit seperti diabetes, kanker payudara dan penyakit jantung, yang menyerang banyak wanita"
Ilustrasi (Net)

KLIKPOSITIF - Wanita memiliki emosi dan permasalahan kesehatan yang kompleks sepanjang hari. Mereka memiliki perubahan suasana hati yang tak menentu, penyakit kram, penurunan energi yang cepat dan sakit kepala, dan belum lagi memiliki aktivitas lainnya.

Segala sesuatu yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan. Beberapa makanan spesifik yang Anda makan dapat menangkis penyakit seperti diabetes, kanker payudara dan penyakit jantung, yang menyerang banyak wanita. Makanan ini juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi Anda dari berbagai penyakit.

Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi wanita setiap hari untuk kesehatannya:

Ikan salmon
Makanan ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan kinerja jantung, karena kandungan omega-3 yang tinggi. Serta memiliki asam lemak anti-inflamasi yang bisa melindungi Anda dari penyakit jantung.

Kayu manis
Menambahkan kayu manis ke makanan Anda akan membantu meminimalkan risiko penyakit Alzheimer. Ini juga membantu dalam memoderasi lonjakan kadar gula darah.

Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yaitu antioksidan yang disebut polifenol yang memiliki sifat kemo-preventif. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan wanita.

Roti gandum utuh
Mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat dapat mengurangi risiko kanker payudara Anda dengan membantu mengurangi kadar estrogen tinggi di tubuh.

Tomat
Ini mengandung antioksidan yang dikenal sebagai lycopene yang dapat melindungi DNA kita dari kerusakan, yang jika tidak, dapat menyebabkan masalah serius seperti kanker payudara, endometrium, paru-paru, perut, prostat atau ginjal.

Teh hijau
Teh hijau kaya akan kandungan polifenol yang memiliki khasiat anti ... Baca halaman selanjutnya