Ini Kunci Agar Tetap Fit Saat Anda Menginjak Usia 40 Tahun

"Tetapi karena semakin tua, Anda tidak bisa berkompromi lagi soal tidur sehingga anda harus tidur minimal 8 jam sehari."
Ilustrasi. (Net.)
konsumsi tanpa resep dokter. Lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsi suplemen.

7. Jangan abaikan kualitas tidur
Di usia 20-an, Anda mungkin bisa dengan hanya tidur 4-5 jam. Tetapi karena semakin tua, Anda tidak bisa berkompromi lagi soal tidur sehingga anda harus tidur minimal 8 jam sehari.

Sumber: Boldsky