Yuk Ketahui Fakta Mengenai Dampak Tidak Sehat Saat Anda Melewatkan Sarapan

"Bila Anda melewatkan sarapan pagi, tubuh Anda akan makan banyak pada siang hari sehingga lemak yang menumpuk tidak terbakar secra sempurna"
Ilustrasi (Net)

KLIKPOSITIF - Seberapa pentingkah sarapan di pagi hari? Ini bukan sekadar cerita-cerita lama, namun ini sebuah fakta. Ketika kita sibuk, kita lebih suka menghemat waktu dengan melewatkan sarapan pagi kita padahal itu tidak baik bagi kesehatan.

Melewatkan sarapan pagi karena kesibukan atau rutinitas lain bisa memberikan dampak tak baik bagi tubuh. Dilansir dari laman Boldsky, berikut hal buruk yang dialami oleh tubuh.

1. Menambah Berat Badan: Bila Anda melewatkan sarapan pagi, tubuh Anda akan makan banyak pada siang hari sehingga lemak yang menumpuk tidak terbakar secra sempurna. Selain itu, Anda lebih cenderung terlalu banyak mengkonsumsi jenis makanan yang salah sepanjang hari.

2. Mudah Iritasi: Saat Anda melewatkan sarapan pagi, Anda merasa lelah dan rewel. Mereka yang makan sarapan yang layak cenderung tetap lebih aktif dan positif dibanding mereka yang tidak.

3. Mempengaruhi Kesehatan Hati Anda: Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang melewatkan sarapan mereka berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung daripada mereka yang tidak, karena mereka lebih rentan menderita hipertensi, di mana Kondisi kesehatan hati mereka selalu beresiko.

4. Risiko Tinggi Diabetes Tipe 2: Studi menunjukkan bahwa wanita yang memilih untuk tidak sarapan sehat di pagi hari memiliki kemungkinan 54% lebih banyak menderita diabetes tipe 2 daripada mereka yang sarapan.