Waktu Terbaik Minum Kopi

"minum kopi terbaik yakni menjelang siang dan sore hari"
Minum kopi terbaik yakni menjelang siang dan sore hari (VICHIZH/SHUTTERSTOCK)

KLIKPOSITIF - Langsung beranjak ke mesin kopi setelah bangun di pagi hari merupakan satu kebiasaan yang harus Anda ubah. Jika kita lihat ke negara adidaya, lebih dari 85 persen orang Amerika mengkonsumsi kafein secara teratur - dan kopi merupakan media pilihan.

Meskipun minum kopi setelah bangun tidur bisa membangkitkan semangat Anda, namun itu hanya berlangsung sesaat. "Itulah mengapa Anda harus membatasi kopi saat bangun tidur," kata Laura Cipullo, seorang ahli diet.

Dilansir dari laman reader's digest, para ahli merekomendasikan, minum kopi terbaik yakni menjelang siang dan sore hari. Dia merekomendasikan membatasi asupan menjadi dua sampai empat cangkir sehari.

Terlepas dari kapan Anda memutuskan untuk minum kopi, cobalah menghindari minum kopi setelah bangun tidur, menjelang tidur. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa kafein bisa mengganggu tidur Anda sampai enam jam setelah Anda mengkonsumsinya.