Sarapan dengan Ini Bisa Buat Anda Semangat Sepanjang Pagi

"ketika Anda sarapan dengan sesuatu yang bergizi dan tepat, Anda tak perlu cemas akan merasa lesu dan lelah menjelang makan siang."
Ilustrasi (National Geographic Indonesia)

KLIKPOSITIF - Percaya atau tidak, sarapan pagi adalah hal terpenting yang akan menentukan jalannya aktivitas Anda dengan lancar. Jadi ketika Anda sarapan dengan sesuatu yang bergizi dan tepat, Anda tak perlu cemas akan merasa lesu dan lelah menjelang makan siang.

Nah berikut ini ada beberapa sarapan yang bisa Anda konsumsi di pagi hari yang bisa membuat Anda bersemangat seharian:

1. Gandum
Positifers, apakah Anda tak sempat untuk menyiapkan sarapan di pagi hari? Nah kini Anda tak perlu repot lagi takut terlambat untuk sarapan karena harus menyiapkannya dulu. Karena Anda bisa menyiapkannya sebelum Anda tidur. Caranya mudah, Anda cukup menyediakan 1/2 cangkir gandum, 3/4 yogurt, 2 sendok makan kacang almond yang diiris, serta 3/4 cangkir buah pir yang telah dipotong kotak-kotak. Kemudian masukkan semua campuran itu dalam kulkas dan siap disantap saat Anda akan berangkat kerja.

2. Buah dan Kacang
Sarapan ini termasuk sehat dan bisa memberikan Anda energi di pagi hari dengan sempurna. Caranya, sediakan satu iris roti tawar yang telah dipanggang, kemudian oleskan 1/2 cangkir yogurt, 2 buah stroberi yang diiris tipis dan 1 sendok kacang. Nah sarapan Anda siap untuk disantap.

3. Irisan Salmon
Pada irisan roti gandum, olesi satu setengah sendok makan keju krim dan tambahkan sekitar 2 ons salmon asap. Tambahkan sedikit bawang merah iris tipis dan 1 sendok makan daun bawang.

Sumber: www.womenhealth.com